【柏市の腰痛専門の整体院】肩こり腰痛のお客様症例（40代女性） | 肩こり | 拠点の柏市で腰痛専門の整体業を営む傍ら痛みを軽減するセルフケア法などを執筆

肩こりと腰痛と夜間の手の痺れに悩む飲食店勤務のお客様（40代女性）

症状：肩こり、右手指の痺れ、左手腱鞘炎、前屈みの腰痛、伸展時の臀部から腿裏の痛み。

僧帽筋のコリが強くそこをとってあげると症状が楽になりました。腰部については多裂筋の硬縮が強かったので緩めて症状の緩和がみられました。

飲食店の厨房での作業は前屈み姿勢が多いので、無意識に腰回りの筋肉を硬くしてしまいます。

仕事中もこまめに腰を伸ばしたり丸めたりして動かす意識が大切ですね。